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04.16 第21回 ママさく☆ネットレポ
新年度早々のママさく講座は「美BOdyメイク教室」!
いつもよりも小さな会場だったので、定員5組のところ、4組お集まりいただきました(*^_^*)

DSC04482.jpg
まずは、資料を手に先生から身体についてのお話をしてもらいました。

DSC04483.jpg
そして、実技前には今の身体の調子を写真でパチリ☆
体操をした後にどう変化しているか楽しみです♪

そして、いよいよレッスンスタート!!
DSC04485.jpg DSC04486.jpg
日常生活のなかで、気負わずに続けられそうなプログラムをいくつも教えていただきました。
インナーマッスルを鍛えることで、しなやかな身体つくりをめざしていきます。

DSC04488.jpg
途中で泣き出してしまったベビちゃんをお腹に乗せて、腹筋をするママも!!
これは、通常プログラムの倍以上効きそうです(^_^;)

そして、一連のプログラムが終了した後はどれくらい身体に変化があったか再度、写真を撮って確認します。
DSC04490.jpg

みなさん、1回の実技で始める前よりも身体が動きやすくなったとの感想をいただきました。
これからも忙しい毎日のなか、少しでも身体を動かす合間時間を意識して、続けてくださいね(*^_^*)

次回は、5/12(月)に延期となっていた「ビーズクロッシェに挑戦!!」を開催します。
まだご参加可能ですので、ご希望される方はお早目にお知らせください。
お申込み先→mamasakunet@yahoo.co.jp

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